中國(guó)教育學(xué)會(huì)家庭教育專業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng)楊雄:如何提高心理“彈性”,培養(yǎng)孩子的抗挫力

孩子不是“白板”，而是一顆有生命力的“種子”。關(guān)鍵在于外界的溫度、土壤、澆灌、科學(xué)養(yǎng)育、精耕細(xì)作、泥土的松與緊，可以讓這顆種子自由地發(fā)展。

——楊雄 第七屆IEIC大會(huì)主題分享

中國(guó)教育學(xué)會(huì)家庭教育專業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng)、上海市婦女兒童發(fā)展研究中心專家委員會(huì)主任、國(guó)務(wù)院婦兒工委智庫(kù)專家

楊雄| 第七屆IEIC大會(huì)學(xué)生成長(zhǎng)論壇主題分享

我們?yōu)槭裁匆岣咔嗌倌陮W(xué)生的心理彈性?通俗地講，就是提高孩子的抗挫折能力。因?yàn)楝F(xiàn)在的青少年學(xué)生學(xué)業(yè)與心理壓力比較大，下面我來(lái)講幾個(gè)背景。

一、為什么青少年學(xué)生的學(xué)業(yè)與心理壓力普遍較大?

第一，目前中國(guó)孩子的家庭生活過(guò)于嚴(yán)肅。

盡管現(xiàn)在是少子化社會(huì)，父母能比較平等地對(duì)待孩子，但總體上家教風(fēng)格還是“直升機(jī)式”的，背后有一根線牽著孩子。其他東西都可以滿足，唯有學(xué)業(yè)被媽媽牽得很緊。大數(shù)據(jù)顯示，上海媽媽的焦慮指數(shù)在全國(guó)排名前列，甚至超過(guò)北京“海淀媽媽”。

但是伴隨人口出生率不斷下降，各地會(huì)更歡迎孩子來(lái)大城市就讀。由此孩子在義務(wù)教育升學(xué)壓力會(huì)越來(lái)越低。這對(duì)90一代年輕父母生育、養(yǎng)育孩子是一個(gè)利好。

目前盡管“雙減”政策實(shí)施，但大多數(shù)青少年學(xué)生學(xué)習(xí)壓力并沒(méi)降低，我曾在上海兒童友好城市建設(shè)論壇上呼吁，時(shí)下城市節(jié)奏太快、學(xué)校功課太多、家長(zhǎng)對(duì)孩子期望太高，我們父母不能整天對(duì)孩子嘮叨，逼著孩子拼命讀書。整個(gè)社會(huì)對(duì)青少年學(xué)生倡導(dǎo)與實(shí)施“慢下來(lái)”、“松下來(lái)”、“動(dòng)起來(lái)”的教育策略。

我經(jīng)常到中小學(xué)去調(diào)研，發(fā)現(xiàn)許多孩子看到老師都很有禮貌，但不大會(huì)微笑，即便微笑也看得出有些苦哈哈，更多孩子一臉疲倦樣子。因此，應(yīng)該讓孩子擁有更多可以自由支配的時(shí)間和空間，不要將他們每天學(xué)習(xí)生活排得太滿。我倡導(dǎo)每個(gè)區(qū)、每個(gè)街道都應(yīng)建立一個(gè)體育館、足球場(chǎng)，讓孩子每天放學(xué)后，可以自由奔跑、玩耍，在玩的過(guò)程中釋放壓抑心理。

第二，由于家庭過(guò)早開發(fā)，導(dǎo)致許多孩子成為“三早兒童”，既聽話，又反叛。

說(shuō)實(shí)話，我們傳統(tǒng)家庭與文化基因使得孩子成為世界上最聽話的一群人。每個(gè)兒童天性是向外、向上成長(zhǎng)的，是各具個(gè)性的，但被父母過(guò)度保護(hù)、過(guò)早開發(fā)、過(guò)高期待給壓制了。如今10一代孩子是早熟的一代、早教的一代、早慧的一代。由于屬于“三早兒童”，青春期發(fā)育提前，導(dǎo)致許多孩子大腦中前額葉與杏仁核發(fā)展不平衡，不懂的全懂，該懂的卻不懂。有一次我到一所高中調(diào)研，問(wèn)校長(zhǎng)學(xué)校的“早戀”情況怎么樣?校長(zhǎng)說(shuō)，現(xiàn)在哪來(lái)“早戀”概念?到了高中，不少孩子都經(jīng)歷過(guò)了，反而都不戀了，這些社會(huì)現(xiàn)象背后說(shuō)明什么，值得深入研究。

第三，長(zhǎng)期被父母催逼讀書、被老師盯著排名的學(xué)生，腦電波測(cè)量發(fā)現(xiàn)，他們的腦容量結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化。

從大腦神經(jīng)醫(yī)學(xué)、腦科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，學(xué)業(yè)過(guò)于緊張，會(huì)導(dǎo)致兒童海馬區(qū)萎縮。海馬區(qū)作為存儲(chǔ)記憶的重要器官，強(qiáng)度記憶致使其萎縮，8000萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元的連接就會(huì)減弱，這將影響兒童未來(lái)的心智、認(rèn)知發(fā)展。

因此，作為老師、父母，一定要懂得這個(gè)原理，切勿再過(guò)度、提前開發(fā)孩子的大腦。尤其在人工智能時(shí)代，我們已不需要那種一味強(qiáng)調(diào)以記憶式為主的學(xué)習(xí)、考試方式，死記硬背將沒(méi)太大意義。

我主張，是否再壓縮一點(diǎn)我們孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，空出更多時(shí)間讓孩子自由發(fā)展、探索各自興趣愛好。中國(guó)學(xué)生與歐洲學(xué)生相比，義務(wù)教育階段接受的課時(shí)量翻倍。我們中小學(xué)階段孩子，每天早上7點(diǎn)鐘開始進(jìn)校，一直學(xué)到晚上7點(diǎn)鐘，中午也沒(méi)休息。在校期間，還要求學(xué)生“過(guò)一個(gè)文明、安全的課間10分鐘”。什么叫文明安全的十分鐘?那就是希望學(xué)生們課間都坐在教室里，不要到操場(chǎng)去放松一下。這特別是對(duì)男孩子來(lái)說(shuō)，是很可怕的事情。一動(dòng)不動(dòng)，表面看似很安全、很文明，但一復(fù)一日，時(shí)間久了，孩子就容易出現(xiàn)身心問(wèn)題，導(dǎo)致出現(xiàn)時(shí)下較普遍的“廁所里長(zhǎng)大的一代”現(xiàn)象。曾經(jīng)，我到過(guò)一個(gè)初中，校長(zhǎng)告訴我，學(xué)生男廁所門被踢爛了、水龍頭也被擰壞了，因?yàn)檫M(jìn)入青春期的男孩沒(méi)地方釋放壓抑精力，他們的荷爾蒙激素。這背后說(shuō)明什么?孩子已經(jīng)無(wú)聊到要只能到廁所里去宣泄，因此，我們應(yīng)該給他們更多時(shí)間、空間、陽(yáng)光與空氣。

第四，運(yùn)用AI開展課堂教學(xué)，給孩子更多“生活支點(diǎn)”。
人的生活支點(diǎn)越多，他的“抗逆力”越強(qiáng)。就像東方不亮西方亮，數(shù)學(xué)不好體育好，有人可能在學(xué)業(yè)方面比不過(guò)別人，但其他的技能興趣廣泛。未來(lái)的社會(huì)就是要培養(yǎng)孩子多元化發(fā)展、擁有更多生活支點(diǎn)。

去年世界論壇報(bào)告發(fā)布了一個(gè)職業(yè)預(yù)測(cè)，提出未來(lái)10年內(nèi)世界將有50%的傳統(tǒng)工作崗位，將被AI替代，那么，我們?cè)撊绾我龑?dǎo)青少年學(xué)生開展個(gè)人生涯規(guī)劃?

據(jù)悉，北京不少學(xué)校已經(jīng)開始大規(guī)模引入AI輔助課堂教學(xué)。我主張?jiān)贏I迅速發(fā)展迭代今天，應(yīng)該讓每個(gè)學(xué)生在課堂里學(xué)習(xí)如何使用AI，比如通過(guò)AI開展研究性學(xué)習(xí)，老師可設(shè)置議題，學(xué)生上網(wǎng)查詢，與AI互動(dòng)，大家在課堂里交流各自運(yùn)用AI的技術(shù)方法，然后開展討論，老師再歸納總結(jié)，這才是AI課堂師生教與學(xué)的策略。這樣個(gè)體不容易被未來(lái)變化職場(chǎng)所淘汰。

第五，讓孩子擁有更多的快樂(lè)，讓孩子動(dòng)起來(lái)。青少年的積極心理和消極心理保持在3:1以上。

最近，上海心理學(xué)會(huì)青春期性教育專委會(huì)專門做了一項(xiàng)4000名中小學(xué)生研究發(fā)現(xiàn)，青少年積極心理和消極心理之比，保持在3:1到10: 1之間對(duì)于孩子心理發(fā)展、抗逆力培養(yǎng)較為有利。包括夫妻之間，積極心理和消極心理保持在5:1，這時(shí)家庭最為穩(wěn)定。設(shè)想一下，若一對(duì)夫妻整天舉案齊眉、相敬如賓，那背后一定有問(wèn)題。而若一對(duì)夫妻整天吵架、冷暴力，那他們之間問(wèn)題就會(huì)更大。所以，當(dāng)一個(gè)兒童很聽話，整天受到老師表?yè)P(yáng)，所謂“好孩子現(xiàn)象”，并不一定是好事。

所以對(duì)孩子，你不給他吃一點(diǎn)苦，這個(gè)孩子永遠(yuǎn)被媽媽、外婆包圍、保護(hù)著，走上社會(huì)，在職場(chǎng)上一定會(huì)遇到更多困難，包括不會(huì)處理人際關(guān)系，不會(huì)獨(dú)立克服困難。尤其是當(dāng)下男孩我覺得被保護(hù)過(guò)度了，在許多“強(qiáng)勢(shì)媽媽”養(yǎng)護(hù)下，男孩普遍比較靦腆，反而女孩更自信更大膽。

樂(lè)觀地說(shuō)，75%進(jìn)入青春期學(xué)生心理問(wèn)題大多會(huì)自動(dòng)消失，許多并不是病，更多屬于“心理感冒”，不需要太多干預(yù)就會(huì)自愈的。家長(zhǎng)為此不要太擔(dān)憂。總之，我們老師父母，應(yīng)該培養(yǎng)孩子正向、積極心理，再給他們一些困難與壓力，經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子構(gòu)建強(qiáng)大心理buffer(心理復(fù)原力)。

二、AI時(shí)代，人更像機(jī)器，機(jī)器則更像人，如何培養(yǎng)青少年的“抗逆力”?

在人更像機(jī)器，機(jī)器更像人的AI社會(huì)，還需不需要雞娃，怎么提高孩子的“抗逆力”?我提幾個(gè)建議。

第一，AI時(shí)代是一個(gè)創(chuàng)新社會(huì)，或者說(shuō)VUCA社會(huì)。
這一社會(huì)基本特征是不確定性、復(fù)雜性、模糊性、不可預(yù)見性。在VUCA社會(huì)，我們要從長(zhǎng)遠(yuǎn)時(shí)間來(lái)規(guī)劃孩子成長(zhǎng)與發(fā)展。

比如，現(xiàn)在生孩子就是一個(gè)明智選擇，生育率大幅度下降，很多年輕家長(zhǎng)心意但進(jìn)不去的幼兒園，現(xiàn)在入托就變得容易多了。義務(wù)教育最擁擠的“賽道”，未來(lái)十五年之內(nèi)，也不再擁擠。屆時(shí)我國(guó)大概只有六七百萬(wàn)孩學(xué)生，而時(shí)下大學(xué)則可招收1300萬(wàn)新生。可以看得見未來(lái)，意味著我們家庭每個(gè)孩子可擁有選擇兩所大學(xué)幾率。過(guò)去我們總說(shuō)，方向比努力更重要。在AI時(shí)代，選擇比努力更重要。

同時(shí)，在未來(lái)VUCA社會(huì)，文憑、知識(shí)都將過(guò)剩，知識(shí)衰減度在加快，知識(shí)相當(dāng)于信息，不再是稀缺的資源。如今全球一天生產(chǎn)之知識(shí)量相當(dāng)于古代一個(gè)朝代甚至更長(zhǎng)。面對(duì)信息爆炸，如何學(xué)習(xí)成為新挑戰(zhàn)新問(wèn)題。人工智能時(shí)代，學(xué)習(xí)策略是如何上網(wǎng)查找、下載、遷移與整合知識(shí)與信息。

第二，父母的家庭教育方式，必須適應(yīng)AI社會(huì)演化。

從原來(lái)的計(jì)劃體制，到后來(lái)的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，現(xiàn)在進(jìn)入數(shù)碼經(jīng)濟(jì)時(shí)代。不同時(shí)期應(yīng)該擁有不同的學(xué)習(xí)策略，對(duì)孩子生育養(yǎng)育教育問(wèn)題，父母可要多動(dòng)動(dòng)腦筋。

我曾寫過(guò)一篇文章探討，兒童出生成長(zhǎng)，到底符合“白板理論”，還是更符合“種子理論”。前者是經(jīng)典的心理學(xué)觀念，孩子是一塊白板，上面可以畫出最美的畫。當(dāng)代腦科學(xué)與神經(jīng)認(rèn)知科學(xué)研究證實(shí)，孩子出生并不是“白板”，而是一顆有生命力的“種子”。關(guān)鍵在于外界的溫度、土壤、澆灌、科學(xué)養(yǎng)育、精耕細(xì)作、泥土的松與緊，讓這顆種子自由地發(fā)展。用“種子理論”顛覆了“白板理論”，可以啟發(fā)我們新時(shí)代的新家教實(shí)踐。

第三，AI時(shí)代：“人腦”不要與“電腦”去競(jìng)爭(zhēng)。

人類社會(huì)不斷在演進(jìn)，經(jīng)過(guò)8000年、10000年人類進(jìn)化，人的大腦基本已經(jīng)結(jié)構(gòu)化了。那未來(lái)人類大腦進(jìn)化的策略是什么?

研究發(fā)現(xiàn)，兒童到7歲其大腦發(fā)育已經(jīng)接近成人大腦70%，如今每天生產(chǎn)的如此巨量的信息、知識(shí)量怎么接受消化?人腦新皮層也就是3毫米厚，一張報(bào)紙大小，被壓縮到大腦新皮層附近。由于人的大腦結(jié)構(gòu)基本滿了，僅憑新皮層能儲(chǔ)存多少東西?這就提醒我們?cè)贏I新時(shí)代，必須學(xué)會(huì)運(yùn)用“知識(shí)外掛”，無(wú)法單靠記憶式勤奮學(xué)習(xí)獲得保存。因?yàn)槲磥?lái)機(jī)器智能會(huì)反超人類大腦。倒逼兒童早教、學(xué)生智力開發(fā)的策略改變。

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